Home

طريقة تكبير القدمين

كيفية تكبير الساقين للنساء (صور توضيحية) - wikiHo

يجب أن تعلمين حقنة في المؤخرة أو لتسمين الساقين أو تسمين الساقين بالخميرة، وصفة لتكبير المؤخرة بالاعشاب أو خلطات لتسمين الوجه وتبيضهكل ما عليك هو أن تتعلمين خلطه لتكبير المؤخره فقط أو تجميل الصدر، تمارين تكبير المؤخرة في اسبوع أو تسمين الساقين والمؤخرة أو خلطات لتسمين. لا توجد عمليات جراحية موافقٌ عليها من قبل إدراة الغذاء والدواء (fda) لتكبير الذكر، ولكن ذلك لم يمنع الرجال وجرّاحي التجميل من الإقدام عليها، ويمكن تصنيفها عمومًا إلى عمليات تطويل الذكر، وعمليات تعريض الذكر، ويمكن إجراء عملية لوحدها أو مع غيرها، ومن بين العمليات الجراحية. تكبير المؤخرة . وصفات طبيعية لتكبير المؤخرة . خلطة سحرية لتكبير الأرداف والمؤخرة . المكونات . طريقة التحضير . تمارين رياضية لتكبير المؤخرة . احتياطا أطعمة ونصائح لتكبير الثدى: المكسرات: ان تناول الكاجو والفول السوداني من أفضل المكسرات في تسمين الصدر. حليب البقر: تساعد الهرمونات الموجودة في حليب الأبقار على تكبير الصدر طبيعيا. المأكولات البحرية: نصائح لتكبير الثدى بالإكثار من تناول المحار لأنه يحفز افراز الهرمونات. 2- تمارين الضغط الخلفي. تمرين الضغط هو أحد أنواع التمارين التي تساعد على تكبير المؤخرة، وتقوم بأخذ مجموعة من الأوزان، ثم تقوم بظهرك، من خلال منطقة القدمين، ثم تقوم بتخفيض الجسم أثناء العمل على ثني الركبتين، بحيث يكون.

تسمين الساقين: أبرز النصائح والطرق - ويب ط

  1. اغسلي قدميك بالماء الساخن، وكرري الوصفة يومياُ، والتي تعد من أشهر الطرق المتبعة في كيفية تصغير القدمين طريقة معرفة مقاس القدم مجاناً وبدقة. عبد القادر 2016-10-06 التجارة الإلكترونية, التسوق الإلكتروني اضف تعليق 1,755 زيا
  2. يعتبر كبر الثدي من مظاهر الأنوثة والجمال منذ القدم، لذلك تهتم بعض السيدات بتكبير صدورهن من خلال اتباع العديد من الطرق مثل إجراء العمليات الجراحية المكلفة، والحقن بالدهن، وممارسة التمارين الرياضيّة، واتباع نمط غذائي معيّن، واستخدام الوصفات المنزليّة
  3. تعتبر طريقة تقشير القدمين بالحجر من أكثر الطرق المستخدمة لتقشير القدمين قدماً. ويمكنك تقشير القدمين بالحجر حجر الخفان من خلال اتباع الخطوات التالية: انقعي قدميك في وعاء من الماء الساخن المضاف إليه القليل من الملح الإنجليزي لمدة 15 دقيقة. افركي القدمين بالحجر بلطف.
  4. 1. ملء حوض بالماء. تتضمن طريقة تنظيف القدمين ملء حوض بالماء وضبط درجة حرارة الماء بما يناسب راحة الإنسان من خلال التحقق من درجة حرارة الماء باستخدام اليدين وليس القدمين إذ لا تستطيع القدمين الشعور بدرجة الحرارة كما تشعر به اليدين خصوصًا مرضى السكري
  5. يغسل بالماء الفاتر تستخدم الفرشاة المخصصة لتقشير القدم لإزله الجلد الميت والقاسي عن سطح القدم. طريقة تقشير.
  6. جفاف وتشقق القدمين اصبح من الامور الشائعة، لان منطقة القدم تتميز بغدد دهنية قليلة مفارنة مع مناطق اخرى في الجسم، ويحدث هذا الجفاف في بشرة القدمين بسبب التآكل والتمزق ة اليومي، ويمكن الحد من هذا المشكل او التخفيف منه.

كيف يمكن تغيير إقالة المدربين؟أفضل طريقة لإدارة أندية كرة القدم مع تغيير طريقة إقالات المدربين.حساباتي في. تعرّفي إلى طريقة عمل البديكير بالمنزل خطوة بخطوة. إزالة طلاء الأظافر القديم بالقطن ومزيل الطلاء وتنظيف الأظافر بالفرشاة المخصصة لها. وضع القدمين في حوض به ماء دافئ مضاف إليه ملح انكليزي. طرق مختلفة لتكبير الثدي. طريقة تكبير الثدي باستخدام التمارين. بعض التمارين مثل تكبير الصدر و الضغط على الصدر ان تعمل على تكبير الثدي . و تشمل حركة الذراعين و الكتفين و التي بممارستها سوف تعمل على تحريك أنسجة الجلد والعضلات في المنطقة المحيطة بالثدي وايضاً العضلات داخل.

اسرع طريقة لتكبير المؤخرة اسرع طريقة للتسمين لتكبيرالصدر و

طريقة تكبير العيون بالمكياج لتكبير عينيكِ ما عليكِ سوى اتباع الطرق وخطوات الآتية بالترتيب تتحسن معظم أعراض تنميل الأصابع بعد الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية أو تدفئة القدمين أو نيل قسط وافر من الراحة، بيد أن الشخص مطالبٌ باستشارة الطبيب إذا عانى من التنميل والوخز في أصابع القدمين دون أي سبب واضح، أو إذا استمر مدةً طويلةً دون أن يختفي، وهنا يسأل الطبيبُ.

10 أمراض قد تتسبب في تغيير طريقة مشيتك يمكن أن يؤدي تلف الأعصاب الحسية في القدمين إلى حدوث خدر أو وخز أو ألم في القدمين مما يؤدي إلى عدم القدرة على المشي بشكل صحيح طريقة غيارات القدم السكرى. ==================. تعتمد الغيارات للقدم علي :: - الغسيل الجرح بمحلول ملحي. - ثم التنشيف. - ثم وضع مادة الغيار التي قد تكون كما في الفيديو او مواد اخري. - ثم الشاش المعقم او. طرق طبيعية لتكبير الثدي. إذا لم تكوني راضية عن حجم ثدييك، فهذا المقال يناسبك، فالكثير من النساء يلجأن إلى مجموعة متنوعة من الأساليب الطبيعية للحصول على ثدي أكبر دون اللجوء إلى طريقة متطرفة مثل الجراحة، وفي حين أن. هل يسبب لك الحذاء الرياضي ألما في القدمين؟ قبل اتصالك باختصاصي علاج القدم، يمكن تجربة حيلة بسيطة... وهي تغيير طريقة ربط حذائك.عند بلوغك الخمسين تكونين قد استخدمت حذاءك في المتوسط في قطع نحو 75 ألف ميل (الميل 1.61 كلم) حسب.

أفضل وأضمن طريقة لتكبير الارداف والمؤخرة . ولدينا العديد والعديد من شهادات العملاء وتجارب للمنتج والتي أثبتت نجاعتها وخلال فترة قصيرة من الزمن تراوحت بين 1-3 أشهر قد تطول أو تقصر قليلاً إلا أنها تعتبر وقت مثالي للحصول. كيفية تقوية عضلات الساقين. يشتهر بين رواد الصالة الرياضية صعوبة اليوم المخصص لتمارين الساقين، لهذا يشتهر قول لا يسمح الأصدقاء لأصدقائهم بتفويت يوم الساقين. قد تكون بدأت للتو بناء عضلة الساق أو أغفلت ساقيك وتحاول دمج.

طريقة تكبير الارداف . هناك بعض الأشخاص يأملون ان تصبح أجسادهم أكثر قوة وأكثر مرونة وأكثر صحة، لكن هناك الكثير من السيدات لديهم أهدافا أخرى كنحت أجسادهن والحصول على إطلالة مثيرة جذابة وخصوصا تسمين المؤخرة ويبحثن عن. Welcome! Log into your account. your username. your passwor

كيفية تصغير القدمين 2021 تجميل

تقشير القدمين بالحجر تعتبر طريقة تقشير القدمين بالحجر من أكثر الطرق المستخدمة لتقشير القدمين قدماً. ويمكنك تقشير القدمين بالحجر حجر الخفان من خلال اتباع الخطوات التالية طريقة تكبير المؤخرة بسرعة النتائج في اول اسبوع 400 مشاهدة 19/10/2020 emaratyah6 بات إجراء تكبير المؤخرة إجراءً شائعاً بين الغالبية من النساء سعياً منهن لقوام أكثر أنوثة اسباب رائحة القدم. يرجع شبب رائحة القدم إلى احتفاظ القدمين مغطاة لفترة طويلة، مما يتسبب في رائحة القدم، كما يمكن أن تحدث هذه المشكلة حتى لو كنت ارتداء الجوارب داخل الأحذية بظهور البكتيريا غير المرغوب فيها وهي المسؤولة. نفخ الشفايف طبيعيا العديد من النساء يحلمون بشفاه ممتلئة وجذابة. الجراحة ليست دائما أفضل وسيلة لتحقيق ذلك، لانها قد تسبب العديد من عواقب الوخيمة، وكذلك تؤدي إلى نتائج سيئة وغير مرضية. لتكبير الشفايف بشكل طبيعي طبقي هذه.

بالصور تمارين تكبير الارداف واحتياطات هامة أثناء القيام

تدليك القدمين من أفضل العلاجات لمعظم مشاكل القدم، والقدمين ترتبط بهما العديد من الخلايا العصبية، وهي التي تنقل الإحساس إلى المخ، والقدمين هم أقرب جزء من جسم الإنسان إلى الأرض لهذا يجب الاهتمام والعناية بهما، وفي هذا. طريقة لتكبير المؤخرة في يومين بما ان من هاجس السيدات في تخسيس وتنحيف أجسادهم والحصول على الجسم الرشيق و النحيف التي تحلم به كل سيدة، يجب أن تكون جميع معايير الجمال في أجسادهم كاملة لتكون جميلة وجذابة اكثر

فهرس الصفحةتجربتي مع تمارين السكوات لتكبير المؤخرةجدول تمارين تكبير المؤخرةتمارين تكبير الفخذين في. أسباب تعرق القدمين. لا يزال تحديد أسباب تعرق القدمين غير معروف بشكل كامل، و لكن يشير بعض خبراء الصحة إلى أ، هناك إرتباط وراثي بهذه الحالات، و بالرغم من أن تعرق القدمين يظهر عادة في مرحلة الطفولة أو المراهقة، إلا أنه. خريطه القدم وعلاقتها بصحه الجسم تخيل خريطة لجسمك بالكامل متوقعة على قدمك - هذا هو مخطط القدم أو خريطة القدم . يتم تمثيل كل جزء من أجزاء الجسم على جزء معين من أحد أو كلا القدمين. الأمر ليس بسيطًا.. تعرف على اجابة الدكتور طاقم الطبي على سؤال هل هناك طريقة اة دواء استطيع به تكبير منطقة المؤخرة دون ان اضطر لزيادة وزني او التدخل الجراحي حيث ان شكلي من الخلف مسطخ للغاية وليس متناسق مع شكل الجس.. طريقة تغيير المعلق في بي ان سبورت المفتوحة على أجهزة الاستقبال الفضائي، حيث أتاحت التقنية الحديثة من الرسيفر المتطور إمكانية تغيير المعلق وصوت التعليق واللغة، وذلك من خلال ضبط الرسيفر الخاص بجهاز استقبال بي ان سبورت.

اسرع طريقة لتكبير المؤخر

اتخاذ حوض من الماء الدافئ، ووضع بعض أكياس الشاي في ذلك. ثم نقع القدمين داخل الحوض وتترك لمدة نصف ساعة. الصابون المضاد للبكتيريا. إن أفضل طريقة للقضاء على رائحة القدم هو تنظيف القدمين مع. القدم الرياضي أو سعفة القدم هي عبارة عن التهاب فطري مُعدي يظهر بين أصابع القدم وباطنها ويُعرف بهذا الاسم لكونه شائع بين الرياضيين. تعرف على 16 طريقة منزلية لعلاج فطريات القدم أو طريقة تكبير الثدي و شده بالتدليك بالفازلين إضغطي كيف تفعلينها: قفي مستقيميا ولكن هذه المرة بقدمك اليمنى أمام القدم اليسرى. الآن قومي بثني الساق اليسرى ببطء لتشكيل زاوية 90 درجة أفضل وأسرع طريقة لتكبير المؤخرة. هناك مجموعة من الطرق المختلفة التي تساعد على التكبير من حجم المؤخرة، وذلك لأن الكثير من السيدات تعاني من قلة حجمها، وهذا ما يسبب لهم الشعور بالحرج الشديد، ومن بين تلك الطرق الآتي طريقة التحضير والاستخدام. يوضع مقدار مناسب من الماء الدافئ في وعاء. توضع القدمين في الماء الدافئ لمدة عشر دقائق. يتم إحضار حجر الخفاف ويستخدم في تقشير القدمين

JRudy Organics

تناول هذا المشروب بشكل يومي يساعد في حرق الدهون المتراكمة حول الساقين وفي القدمين ؛ هذه الطريقة لها تأثير فعال في تنحيف القدم العريضة طريقه تصغير مقاس الرجلين. 09/08/2011 - منتدى فتكات يؤدي تحديد تغيير طريقة الدفع إلى منحك قائمة بخيارات الدفع التي تستخدمها حاليًا. إذا لم يظهر الخيار المطلوب، فحدد إضافة طريقة جديدة للدفع من هذه القائمة واتبع التعليمات رد: طريقة تكبير الأرداف (المؤخرة) بشكل سريع وخلال اسبوع فقط. من طرف جزائرية جريئة 28/7/2012, 23:00. @gharam كتب:] 1] السلام عليكم. [] جمال المرآة بدايته تقاسيم جسمها. [] فالكثير يعاني من النحافة وخاصة بمنطقة. طريقة الاشتراك في الدوري السعودي سنتعرّف عليها عبر هذا المقال، حيث يرتقب عشاق الدوري السعوديّ الموعد المُقرر لعرض بطولات الدوري السعوديّ ومبارياته، ويتم ذلك من خلال تفعيل الاشتراك في الباقات المخصصة لمُشاهدة دوري. علاج مسمار اللحم بالليزر. مسمار القدم هو عبارة عن تراكم خلايا الجلد كرد فعل لعوامل معينة ، يؤدي تراكم الخلايا إلى ازدياد في سمك الجلد بحيث يكون مزعجاً و مؤلماً . و هي تحدث عادة في الأقدام.

تقنية التسمين الموضعي لتسمين أي منطقة من جسمك بدون خميرة

طريقه تكبير حجم الذكر - حياتك

بعد ذلك تأخذ القدم اليسار لليسار والذراع اليسار الي الامام كما لوكنت تتزلج على الجليد. 5. وبشكل سريع تغير الاتجاه وتكرر الحركة الى الجانب الأخر . تعرف على ما هى طريقة تكبير الارداف. تبييض القدمين. جمال ونعومة القدمين من مميزات المرأة التي تتصف بالأناقة و الاهتمام بالذات ، فلا بد من تخصيص الوقت للاهتمام بتبيض القدمين، و سنتطرق اليوم لطريقة سهلة في تنعيم و تبييض القدمين طريقة تكبير الخدود - تمارين الوجه. للقيام بذلك ، يجب أن تأخذ نفسًا ، أمسكها داخل الفم لمدة 30 ثانية ، وممارسة الضغط مع خديك منتفخًا مع الهواء، بعد الوقت الذي تخرج فيه وسيعمل ذلك على تحسين حالة. عرق النسا مصطلح يُستخدم لوصف آلام الأعصاب في الساق، والتي تحدث بسبب تهيج أو الضغط على العصب الوركي، وعادةً ما يبدأ الألم في أسفل الظهر، ثم يؤثر في الأرداف نزولًا إلى الوركين وحتى أصابع القدمين، وفي معظم الحالات يصيب. نفى الاتحاد الدولي لكرة القدم فيفا يوم الاثنين عبر بيان رسمي الأنباء التي تناولت نيته تغيير بعض قوانين اللعبة في الفترة المقبلة. وكانت وسائل إعلام مختلفة قد أكدت أن الاتحاد الدولي لكرة القدم بصدد تغيير بعض القواعد.

طريقة مضمونه لتكبير المؤخره - حياتك

فحص القدمين بشكل يومي قبل الخلود إلى النوم مثلًا للبحث عن علامات لوجود جلد جاف، أو تقرحات، أو تشققات، أو ظفر ناشب، أو الفطريات في الجلد أو الأظافر، أو تشوهات، أو أي تغيير في شكل القدم، وفي. قد يؤدي التنميل في الأقدم إلى حدوث تغيير في طريقة المشي، وبالتالي قد يؤدي ذلك إلى إحداث تغيراتٍ في شكل عضلات القدم، وفي حال الحفاظ على وزنٍ صحي فإن ذلك لا يؤدي إلى إحداث ضغطٍ وثقلٍ كبيرٍ على.

كريم لعلاج تشققات كعب القدم لدكتور راشيل ~ منتجات التجميل

نصائح لتكبير الثدى كيفية تكبير الثدي بطريقة سهل

منقول/أحمدباعبيد عملية بناء فريق كرة القدم المرحلة الأولى : أعداد مجموعة من اللاعبين 1- على المدرب مراعاة كل اللاعبين في كافة المراحل السنية في النادي. بالأضافة لنقاط ضعف وقوة الفريق وبناء على ذلك سيحدد نسق أنضمام معين. طريقه تكبير الصدر بواسطة العمليات الجراحية تستغرق عادة من ساعة إلى ثلاث ساعات ويتم تكبير الثدي بسرعة ونتائج فورية بعد العملية وتتعافى المريضة بعد جراحات تجميل الثدي في المنزل متلازمة تململ الساقين (بالإنجليزية: Restless legs syndrome - RLS)‏ هو اضطراب في جزء من الجهاز العصبي ويؤثر على الساقين ويدفع إلى تحريكهما ويحصل بشكل أساسي عند وقت النوم ولذلك يعتبر من اضطرابات النوم حيث يشتكي المصابون بها من شعور. توقف كرة القدم يمنح المدربين فرصة لابتكار خطط تكتيكية جديدة كلوب يرغم غوارديولا أحياناً على تغيير طريقة لعبه المعتمدة على الاستحواذ على الكرة - مارتينيز لعب دوراً محورياً في بايرن. وشرح كلاتينبرغ تغيير طريقة التحكيم: عندما تكون حكما، فإنك تراقب كرة القدم، ولكن مع ميسي كنت أفقد القدرة على تتبع الكرة، تخيلوا شعور المدافعين

يمكن تكبير حجم المؤخرة والأرداف بزيادة قوة العضلات في تلك المناطق، في هذا المقال اعرفي تمارين لتكبير الأرداف في وقت سريع. مقارنةً بتمارين الساقين نصائح مجربة لتكبير الثديين طريقة. روتين اسبوعي لتنعيم القدمين وازالة الجلد الميت تمرين بسيط لتكبير الارداف ، تخسيس الذاعين ، التخلص من دهون الضهر ، تصغير الوسط Banat7wa. 18K views · July 10. 0:48. طريقة عمل حامل شمع بطريقة مبتكرة. اقوى 15 طريقه لتكبير القضيب لن تصدق نقطه 5 و14. التكبير قادرًا على الانتصاب من الجسد، وبدلًا من ذلك يتعلق بين الساقين وأحيانًا لا ينتصب بعدها على الإطلاق. البحث عن حلول طبيعية هو رهان أفضل.

طريقة تكبير المؤخر طريقة تكبير المؤخرة في اقل من اسبوع . الوركي، أو ما يسمى بعرق النسا، مما يؤدي إلى انعدام الإحساس بجلد القدم ٨ طرق لتطويل الشعر في ستة ايام: كل امرأة ترغب في شعر سميك وطويل ولامع. من المراهقات إلى السيدات المتزوجات، يحب الجميع شعرهم الطويل بسبب الدور المحوري الذي يلعبه في تحديد شكل وجههم ومظهرهم. الشعر الطويل الذي يحتوي على ما.

رد: مطلوب وصفه او طريقه لتسمين الساقين؟ الحمد الله في بنات نفس حالتي مو بس انا اللي اعاني خلاص راح نسوي نادي ونسميه نادي العصاقيل حق اللي مثلنا نواسي بعض فيه طريقة تكبير المؤخرة إذا كنت قد قضيت ساعات في صالة الألعاب الرياضية على أمل الحصول على مؤخرة كيم كارداشيان، ربما يكون قد تساءلت عن كيفية تكبير المؤخرة بطرق أسهل وأسرع. وفقا للجمعية الأمريكية لجراحي التجميل، تبين أن. ألم القدم - الأسباب والتشخيص والعلاج. يبدأ ألم القدم دون سبب واضح في معظم الأحيان في أسفل الظهر وينتقل الى الأرداف، ثم ينتشر في الجزء الخلفي من الفخذ وأسفل الساق والقدم ، وحتى نهايات الأصابع.

طرق تكبير المؤخره,طريقه تكبير المؤخرة,سهله جداا من طرف Admin الإثنين نوفمبر 13, 2017 4:22 pm عندي لكم تحاميل مغربية صحراوية مكونة من أعشاب طبيعية 100% ومفعولها كلمة ممتاز جداااا قليلة في حقه لأكثر من قرن من الزمان اعتاد المصابون بأعراض البرد والأنفلونزا على استخدام دهان فكس فابوراب في تخفيف أعراض السعال والاحتقان. لكن يبدو أن هنالك أكثر من طريقة لاستعمال هذا الدواء حيث يدعي عدد متزايد من أنصار الفكس. أغلب الشباب يعتقدون أن قضيبهم صغير مقارنة بمتوسط طول الأعضاء الذكرية. هناك طريقة وحيدة آمنة وفعالة تماماً للحصول على قضيب بمظهر أكبر حجماً. إن Xtra Man هو الحل إذا أردت أن تزيد من حجم عضوك الذكري وأن تستعيد ثقة بنفسك.

طريقة زيادة حجم القضيب تجربتي في تكبير الذكر. و كتجربة شخصية مع علاجات تكبير الذكر يمختلف انواعها من كريمات , وصفات , دهانات , تمارين , مضخات و اجهزة الجر , عمليات تكبير جراحية فان افضل الطرق. انتفاخ القدمين بسبب الاملاح. يقصد بانتفاخ القدمين تورمها أو وجود زيادة كبيرة في حجمها الطبيعي نتيجة لاحتباس المياه والسوائل في الأنسجة الخاصة بها والذي يحدث هنا كعرض أساسي لزيادة نسبة الأملاح في الجسم بسبب كثرة تناول.

طريقة الإستخدام: - قبل الطباعة يتم التأكد أن الورقة بدون تكبير أو تغيير في الحجم. وتكون بحجمها الأصلي بدون تعديل. - بعد الطباعة للتأكد من أن المقاسات دقيقة يتم قياس الأنش (بمتر القياس) طريقة تغيير المعلق في بي ان سبورت المفتوحة، بي ان سبورت هي عبارة عن قنوات رياضية مشفرة ومفضلة لى محبي كرة القدم ومتابعيها كونها تعرض جميع البرامج الرياضية وكل ما يخص المباريات والبطولات المختلفة مثل.. طريقه لعلاج الامراض الجلديه تستخدم المرمية ضد تعرق القدمين وهي تحد ايضاً من عرق الجسم يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق المرمية وتوضع في كوب ثم يملأ بماء مغلي ويغطى ويترك لمدة 5دقائق ثم يشرب. كيف تتعلم لعب كرة القدم، تلك اللعبة الخاصة للأطفال من جميع الأعمار في جميع دول العالم. إنها الرياضة الأولى في العالم، والتي نلاحظ أن الصغار والكبار هم من بين أكثر المعجبين بها، ومن بين الأكثر..

لماذا يجب عدم ارتداء صندل الإصبع؟ - موقع عربي أمريكيحلى القيمر تاكلين اصابعك والملعقه وراه - عالم الطبخ والجمالحبوب بيضاء صغيرة على الذكر — حبوب بيضاء-وردية اللون

الإعداد الخططي في كرة القدم تمهيد عندما نتكلم عن خطط ‏اللعب فى كرة القدم، فإننا نعنى التحركات والمناورات التى يقوم بها الهجوم والدفاع طول زمن المباراة وتوجد الخطط دائما طالما كان هناك ‏زميل يعمل اللاعب لكى يترابط. طريقة تكبير الارداف ( والمؤخره ) بشكل سريع وخلال اسبوع واحد فقط. سم الله الرحمن الرحيم على المؤخرة او الارداف ثم مد الارجل للامام ومن ثم الزحف بمساعدة القدمين طريقة مضمونة فى تكبير الصدر وشده ليصبح صدرك مليان | وصفات طبيعية مضمونة لشد وتكبير الصدر | خلطة مضمونة لصدر... طريقة مضمونة فى تكبير الصدر وشده ليصبح صدرك مليان | وصفات طبيعية مضمونة لشد وتكبير الصدر | خلطة مضمونة لصدر.